Entrenamientos de "front squat"

Hemos encontrado 21 entrenamientos con front squat.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "front squat" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 489

3 Rounds For Time

8 Front Squats (135# / 95#)
12 Toes-to-bars
400 Meter Run

3 Rounds For Time

Wod 225

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Front Squats

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 432

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
20 Burpees

AMRAP

Gator

8 Rounds For Time

5 Front Squats (185# / 115#)
26 Ring Push-ups

8 Rounds For Time

Amrap 20 minutos

1 Ronda

AMRAP 20' para hacer 1 ronda
- 10 reps de Burpees
- 8 reps de Hanging Power Cleans
- 6 reps de Front Squats
- 4 reps de Jerks

Amrap 20 minutos para hacer burpees y complex de clean and jerk con partner

AMRAP

Wod 406

3, 2, 2, 1, 1, 1

Front Squats

3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 441

AMRAP

2 Power Cleans (95# / 65#)
2 Front Squats (95# / 65#)
2 Push Presses (95# / 65#)
200 Meter Row

AMRAP

Hammer

5 Rounds For Time

5 Power Cleans (135# / 95#)
10 Front Squats (135# / 95#)
5 Jerks (135# / 95#)
20 Pull-ups

Descansa 90 segundos entre rondas.

5 Rounds For Time

For Time

21-15-9

Front Squats (185# / 135#)
Ring Dips

Las barras vendrán del suelo.

21-15-9

Wod 257

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Front Squats

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 474

3 Rounds For Time

10 Front Squats (185# / 135#)
5 Shoulder-to-overheads (185# / 135#)
100 Meter Pinch-grip Run (45# / 25#)

Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.

3 Rounds For Time

Wod 376

5 Rounds For Time

3 Handstand Push-ups
5 Power Cleans (95# / 65#)
7 Front Squats (95# / 65#)

5 Rounds For Time

Pheezy

3 Rounds For Time

5 Front Squats (165# / 125#)
18 Pull-ups
5 Deadlifts (225# / 155#)
18 Toes-to-bars
5 Push Jerks (165# / 125#)
18 Hand Release Push-ups

3 Rounds For Time

Wod 442

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
10 Burpees

AMRAP

Complex del Oso

1 Ronda

x 1 ronda
- 1 Power Cleans
- 1 Front Squats
- 1 Push Presses
- 1 Back Squats

For time

Bulger

10 Rounds For Time

150 Meter Run
7 C2B Pull-ups
7 Front Squats (135# / 95#)
7 Handstand Push-ups

10 Rounds For Time

Wod 324

For Time

10 Strict Presses
15 Overhead Squats
20 Push Presses
25 Front Squats
30 Push Jerks
35 Back Squats

All exercises will be done with 115# (male) and 85# (female). Bars will come from the floor.

For Time

Wod 431

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
500 Meter Row

AMRAP

Wod 209

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Front Squats

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 273

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Front Squats

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 392

5, 4, 3, 2, 1, 1

Front Squats

5, 4, 3, 2, 1, 1